Dusting One’s Link to Intent (Очищение связи с намерением) (1-ый пасс из 3-го видео), 2 раза поглаживаем вытянутую левую руку тыльной стороной правой ладони от плеча к кисти и внутренней стороной ладони от кисти к плечу. То же повторяем для правой руки. Корпус слегка наклонен. Разворачиваем ладони через голову и «предлагаем» их перед собой ладонями вверх.
Соединяем ладони вместе и энергично трем их друг о друга. Затем со вдохом вытираем ладонями лицо, голову, тыльную часть шеи, как бы срывая невидимую маску с лица.
С выдохом стряхиваем энергию с рук вниз.
Энергично трясем кистями рук. Затем на мгновение останавливаемся, чтобы ощутить вибрацию в руках. Точно также трясем сначала левой ногой, затем правой.
Вращение тела на носках ног (видоизмененный 1-ый* пасс «Перемешивание энергии ступнями» из серии намерения («Серия для подготовки к использованию намерения»*)). Пятки вообще не касаются пола. Ладони смотрят друг на друга, руки движутся вперед-назад в плоскости жизненных центров. Повторяем столько сколько нужно.
Включаем тело, без напряжения мышц.
Делаем 3 движения влево, перенося вес тела с пяток на носки, перемалывая энергию (3-ий пасс«Перемешивание энергии скольжением ступней вбок» из серии намерения). Затем 3 движения вправо. Руки движутся как в #5.
Отрываем пятку от земли, вытягивая противоположную руку вперед (4-ый пасс «Перемешивание энергии ударами пяток о пол» из серии намерения ). Начинаем с левой пятки/правой руки. Повторяем 2 раза, затем еще 3 раза для каждой стороны.
Зачерпываем стопой энергию снизу на противоположную ногу. Слева/ справа (6-ой пасс из серии намерения).
Поднимаем ногу, сгибая ее в колене, затем перехватываем поднятую носками ног энергию обеими руками и переносим ее к жизненным центрам. Слева/справа (10-ый пасс «Подем энергии от ступней» из серии намерения).
Левым коленом наносим удар вправо, корпус и руки поворачиваются влево. При этом слегка поворачиваемся на носке правой ноги, помогая движению. Повторяем в противоположную сторону (7-ой пасс из серии намерения).
Поворачиваясь всем корпусом, хватаем правой рукой энергию около левого плеча, отводим сжатый кулак обратно вправо, затем наносим правой рукой удар влево-вниз, одновременно поднимая левое колено. Повторяем для противоположной стороны, затем повторяем весь цикл еще раз.
Со вдохом переносим руки к коленям, хватаясь за них. С выдохом вытягиваем левый локоть вперед. Вдох. С выдохом тянем вперед правый локоть (18-ый пасс из серии намерения).
Переносим сжатые в кулаки руки к надпочечникам. Тянем кулаки попеременно вверх вниз, почти как в серии намерения (17-ый пасс из серии намерения), только не вращая руками. 3 раза.
Описываем руками 3 полукруга на уровне плеч. Сначала левой, затем правой, затем снова левой (22-ой пасс из серии намерения).
Выполняем 3 толчка лопатками. Левой-правой-левой (24-ый пасс из серии намерения).
Помещаем левую руку перед собой над правой, одновременной делая вдох. Поворачиваем корпус влево, разводя руки в стороны, делая выдох. Вдох. С выдохом обмахиваем головой как веером 3 раза слева направо (23-ий пасс из серии намерения).
Выполняем 3 толчка лопатками. Левой-правой-левой (24-ый пасс из серии намерения).
Правая рука над левой. Повторяем #17 для правой стороны.
Кулаки перекрещены на запястьях на уровне головы ладонями внутрь, левая рука внутри. Поворачиваем руки наружу. С выдохом тянем левое плечо, затем правое. Поднимаем руки над головой. На вдохе описываем руками большой круг перед собой по часовой стрелке, поворачиваясь всем торсом. С резким выдохом разрываем круг, откидывая руки в стороны. Скрещиваем руки перед собой и, согнувшись, втираем ладонями энергию в жизненные центры: правой над селезенкой, левой над печенью (пасс 30 из серии намерения).
Со вдохом выкидываем левую руку вверх-вправо, хватаем энергию. С резким выдохом двигаем руку влево. Вдыхая, описываем рукой круг назад, одновременно поднимая левое колено. С выдохом втираем энергию в левое тело: от левого жизненного центра к левому надпочечнику. То же правой рукой, но круг вперед (видоизмененный 32-ой пасс из серии намерения).
Прыгаем влево, зачерпывая энергию внизу. Распределяем энергию в левом теле от живота к спине. Повторяем справа (видоизмененный 26-ой пасс из серии намерения).
Прыгаем влево, зачерпывая энергию вверху. Втираем от желудка к левой почке. Повторяем справа (видоизмененный 34-ый пасс из серии намерения).
