В Барселоне мы делали форму «на Вы» — из серии перепросмотра с разным порядком пассов и разной скоростью. Один порядок — так, как описано в книге. Быстро и медленно.
Нога выдвигается вперед только в некоторых пассах. Например, в первом пассе правая нога впереди, а левая рука выковывает плечи, грудь и талию энергетического тела. После некоторого числа повторов (скажем, шести) вы меняете руку и ногу и повторяете такое же количество раз.
Также использовался другой порядок (я не делал заметок, но я помню).
Чередовались пассы ногами с пассами руками. Например, вы можете начать с: Выковывание туловища энергетического тела, как описано выше, потом вы делаете: Формирование рук энергетического тела.
Если делаете вместе с партнером, вы формируете руки, разглаживая энергию вверх по рукам партнера (3 раза) и три
раза хлопая ладонью по пространству перед ладонью партнера.
Растягивание энергетического тела в стороны. С осознанием тягучей субстанции растягиваете широко и соединяете руки. Используйте дыхание.
5. Потом вы выковываете ядро энергетического тела движением рук в запястьях
вперед и назад (движение ощущается на уровне солнечного сплетения).
6. Потом вы делаете танцевальные шаги Сильвио Мануэля, поднимая энергию вверх от земли по внутренней части ноги легкими ударами или поворачивая пятку на 90 градусов (немного похоже на удар по мячу). Обычно первый пасс делают сидя на
стуле, а последний — стоя.
Потом делаете круги коленями по часовой и против часовой стрелки, начиная движение ступни очень близко к земле, потом поднимая все выше и выше.
Потом выковывание коленей энергетического тела.
Потом поднимаете энергию из областей тайны на коленях к жизненным центрам.
Так же поднимаете энергию к жизненным центрам от внешней стороны коленей и от задней стороны коленей. В конце одна рука тянется к земле и корпус наклоняется вбок, влево или вправо. В то же время другая рука тянется вверх с согнутыми пальцами. Выдыхаете при наклоне и вдыхаете выпрямляясь. Первые два из этих пассов делали также на стуле, поднимая колени вверх к груди. Левая нога немного
опережает правую.
Потом делаете пасс, где вы начинаете отскребать энергетическую грязь, как в серии «Намерение» и через некоторое время начинаете ударять себя пятками по ягодицам, делая личную историю гибкой. Когда эти пассы делали сидя, сбили много стульев и много веселились по этому поводу.
Потом вы стучите пяткой по полу и слушаете ответ от земли в процессе дыхания.
Затем делаете «крылья перепросмотра», дыша как описано в книжке.
Под конец -делаете «Взгляд в Бесконечность» через окно. Когда вы выдыхаете, то поворачиваетесь налево, а колени остаются прямо (поворот в талии), потом повторяете и поворачиваетесь направо и заканчиваете глядя прямо вперед
К этим пассам они добавили 3 из Вествудской серии Внутреннего безмолвия. Описывание полукругов ногами, пугало, двигающее руками вверх и вниз.
Все эти пассы делались быстро и динамично или медленно и плавно. Также, делались с партнером.
В начале мы призывали намерение, ударяя носком и пяткой с небольшим подпрыгиванием (как на видео — помещение энергии в карманы).
Опять другой порядок выбранных пассов был представлен в воскресенье под музыку.