|
Ontario, 8/98
Для этого пасса требуются две семи-дюймовых деревянных палочки «ПОЗИЦИЯ»:В начале руки в согнуты в локтях, кисти на уровне около V-пятна направлены палочками друг на друга, локти в стороны на уровне плеч. Блок № 1: «Позиция»; Палочками делаем 5 щелчков на уровне V-пятна; Палочки направляются вперед (коротким броском с возвратом запястьями); Затем делаем еще 5 щелчков; Руки в «позицию»; Локтями наклоны вверх и вниз по 5 раз, начиная с правого.(Достаточно быстро) В момент качаний » краб, шипит » между сжатых зубов; Руки возвращаются в «позицию»; Блок № 2: Делаем шаг правой ногой с полуразворотом влево (правый краб); Делаем шаг левой ногой с полуразворотом вправо ; (левый краб); Один шаг / пинок правой ногой, пиная к земле — вперед, но после удара нога как бы рикошетом возвращается в согнутое положение и потом опускается на землю сделав шаг вперед Один шаг / пинок левой ногой, пиная к земле — вперед, но после удара нога как бы рикошетом возвращается в согнутое положение и потом опускается на землю с поворотом корпуса на 90 градусов влево . Блок № 3: Палочками делаем 5 щелчков; «Позиция»; Локтями 5 наклонов; Один шаг / пинок правой ногой, пиная к земле -вперед, но после удара нога как бы рикошетом возвращается в согнутое положение и потом опускается на землю сделав шаг вперед; Один шаг / пинок левой ногой, пиная к земле — вперед, но после удара нога как бы рикошетом возвращается в согнутое положение и потом опускается на землю рядом с правой (смотрим в том же направлении); Поворот на 180 градусов направо (вращаемся на правой пятке по часовой стрелке); Поворот на 180 градусов налево (вращаемся на левой пятке против часовой стрелки); Палочками делаем 5 щелчков; Локтями 5 наклонов; Делаем три шага краба назад с полуразворотом начиная с правой ноги; Движемся по диагонали налево, делая два длинных шага левой ногой, подтягивая правую (приставные шаги) Перед каждым шагом левой ногой, ступня левой ноги вначале скользит вверх вдоль внутренней части правой икры (не касаясь икры) и только потом делает шаг влево; Переносим правую руку к левому плечу и от левого плеча как будто выносим факел в правую сторону (палочка смотрит вверх); Разворачиваясь на 180 градусов на правой ноге по часовой стрелке, левую руку также, но от правого плеча, выносим факелом налево (палочка смотрит вверх); Вдоль той же самой линии делаем шаг правой ногой с уколом от правого бедра вперед (палочкой в правой руке); Вдоль той же самой линии делаем шаг левой ногой с уколом от левого бедра вперед (палочкой в левой руке); С поворотом налево (на левой ноге против часовой стрелки) наносим удар правым локтем в направлении движения, по которому мы двигались до этого; С разворотом на 180 градусов через спину (на правой ноге против часовой стрелки) наносим удар левым локтем в направлении движения, по которому мы двигались до этого; Палочками делаем 5 щелчков; «Позиция»; Теперь тремя маленькими, но частыми прыжками краба разворачиваемся по часовой стрелке направо на 135 градусов (в конце движения смотрим в направлении 90 градусов от самого начала пасса, т.е. как в конце второго блока.); Блок № 4: Короткий приставной шаг вправо правой ногой. (Ступня правой ноги вначале скользит вверх вдоль внутренней части левой икры и только потом делает шаг вправо, к ней подтягивается левая нога) Короткий приставной шаг влево левой ногой. (Ступня левой ноги вначале скользит вверх вдоль внутренней части правой икры и только потом делает шаг влево, к ней подтягивается правая нога); Палочками делаем 5 щелчков; «Позиция»; Тремя маленькими, но частыми прыжками краба разворачиваемся по часовой стрелке направо на 180 градусов; Два удара правым локтем с двум приставными шагами вправо; Движение на РАЗ-ДВА-ТРИ-ЧЕТЫРЕ правой рукой: -кисть правой руки подносим к левому плечу (РАЗ)(палочка в правой руке параллельна земле)-возвращаем руку назад (ДВА)-опять кисть правой руки подносим к левому плечу (ТРИ)(палочка в правой руке параллельна земле)- от левого плеча как будто выносим факел в правую сторону (ЧЕТЫРЕ) (палочка смотрит вверх); На правой ноге поворот направо на 180 градусов по часовой стрелке . В момент окончания разворота левая рука делает движение на РАЗ-ДВА-ТРИ-ЧЕТЫРЕ; Блок № 5: Палочками делаем 5 щелчков; «Позиция»; Делаем большой шаг с разворотом тела вправо на 90 градусов по часовой стрелке , (голова при этом смотрит в первоначальном направлении, как в самом начале пасса. Тело находится в той же самой позиции, как после левого краба. Левая рука параллельно земле на уровне груди, чуть слева от тела, кулак смотрит вперед. Правая рука у правого бока); Шагаем два раза вперед правой ногой с подтягиванием левой ноги, делая тычок правой рукой вперед на уровне подбородка, почти выпрямляя руку вперед (палочка в правой руке параллельна земле). Левая рука остается на месте параллельно земле на уровне груди, чуть слева от тела, кулак смотрит вперед. (палочка в левой руке параллельна земле); Левая нога делает шаг вперед по той же самой линии (в первоначальном направлении)! и от бедра наносим левой рукой укол палочкой вперед; Потом шаг правой (нога делает шаг вперед по той же самой линии) и правой палочкой укол по дуге вверх (движение правой рукой идет от правого бедра, вытягивая руку с поднятой палкой до уровня плеча.) Блок № 6: Шаг назад правой ногой к левой ноге; Палочками делаем 5 щелчков; «Позиция»; Локтями 5 наклонов; Резко выбрасываем обе руки из «позиции» прямо вперед от V-пятна, чуть изгибая спину; Пятью частыми прыжками краба прыгаем назад (руки при этом остаются впереди); Палочками делаем 5 щелчков; «Позиция»; Локтями 5 наклонов; Резко выбрасываем обе руки из «позиции» прямо вперед от V-пятна, чуть изгибая спину; Пятью частыми прыжками краба разворачиваемся по часовой стрелке на 360 градусов (руки при этом остаются впереди); Делаем 5 заключительных щелчков палочками, с акцентом на последнем. Пасс заканчиваем смотря в том же направлении, куда смотрели, когда начинали! |