Магические пассы тенсегрити, форма Поющая Земляная Змея. Полная версия.
Земляная змея обладает способностью сбрасывать старую кожу. Это процесс обновления, регенерации, трансформации.
Кроме того, это существо очень гибкое, очень подвижное и текучее. Оно как река «течет» по земле, с котором находится в магическом контакте, получая защиту и поддержку.
Змея выковывает Центральную Ось Дыхания (Это Намерение, целеустремленность движения). Это Ось – несгибаемое и непререкаемое намерение. И одновременно — Змея очень подвижна, текуча, она адаптируется к обстоятельствам и изменениям окружающей среды. Она движется вокруг Центральной Оси, достигая того, что она вознамерила.
Форма Поющая Земляная Змея АМО предназначена для сбрасывания человеческой формы.
- Стойка прямая, ноги на одной линии. Изгибаясь всем телом выполняем прямую «волну» от земли вверх к голове. Повторить 10 раз
- В том же положении – боковая «волна» снизу вверх, изгибаясь вправо-влево.
- Выполняем пасс из 1 видео «Дыхание центральной оси»
- Садимся на пол, ноги полусогнуты. Повторяем «волну» прямую и боковую.
- Повторяем пасс из 1 видео «Дыхание центральной оси».
- Располагаем большие пальцы обеих рук под подбородком и надавливаем ими вверх как в пассе «Лицевая вилка» (9-ый пасс из 1-го видео). Остальные пальцы в этой версии пасса размещаем на области где нижняя челюсть прикрепляется к черепу (перед ушами).Голова натыкается на эти пальцы как на «вилку». В этот момент старая энергия из головы вытекает в Землю.
- Зажимаем ладонями нижнюю челюсть, поднимаем верхнюю часть головы, расслабляя мышцы щек и как бы отслаивая старую кожу в районе нижней челюсти. Три раза, глаза в конце движения смотрят вверх, в зенит.
- Указательными и средними пальцами массируем мышцы щек.
- Простукиваем голову по гребню.
- Стягиваем с головы отслоившийся «капюшон».
- Кладем пальцы на грудь. Рисуем макушкой на потолке три воображаемых круга в одну сторону и в другую. Снова вспоминаем об Оси.
- Простукиваем легко под ключицами. Потягиваем кожу шеи, освобождая шею от старой кожи.
- Ложимся на спину, ноги сгибаем в коленях, и скручиваем тело поворачивая колени вправо, левая лопатка прижата к полу. Левая рука вытягивается по диагонали. Простукиваем правой рукой ребра, выдавливаем и отслаиваем вдоль ребер с левой стороны по направлению к подмышке.
- Поддеваем нечто и снимаем старую кожу как старую перчатку. Три раза.
- То же самое повторяем с правой стороны (ноги скручиваются влево).
- Ноги кладем ровно. Простукиваем живот по расходящейся спирали по часовой стрелке от пупка.
- Простукиваем левую ногу. Снимаем с нее старую кожу.
- Простукиваем правую ногу и тоже стягиваем старую кожу.
- Переворачиваемся через правый бок на живот. Вытягиваем правую руку вниз и выпрямляем правую ногу. Голову поворачиваем влево (правая щека на полу), смотрим влево, чувствуем землю, земля наш дом. Звучим на ААААА. Пауза
- То же самое вправо.
- Выпрямляемся, руки вдоль тела, лицо вперед. Ползём по земле как змея, боковыми движениями волны. Затем кладем лоб на сложенные руки, звучим на ММММ.
- Выпрямляемся, ползем прямой волной. Затем кладем лоб на сложенные руки, звучим на ОООО.
- Становимся на четвереньки. Совершаем волнообразные движения позвоночником в вертикальной плоскости, звуча на АААА.
- Боковая волна на четвереньках, звучим на ММММ.
- Прямая волна на четвереньках, звучим на ОООО.
- Начинаем вставать и медленно выпрямляться на звуке ААА.
- Встаем выпрямляясь. Змея извиваясь вперед/назад поет ААА (3 волны), затем в боковой волне поет МММ (3 волны), и поет ООО в прямой волне (3 волны).
- Затем поем волну на АМО, ноги – на ААА, корпус на МММ, и верхняя часть на ООО (3 волны).
- Снова выполняем «Дыхание центральной оси». В ходе пасса змея поет ААА-МММ-ООО на каждом уровне с каждым выдохом.