Ломание твёрдости самого себя (Breaking Solidity of the Self)

1. Руки ладонями вверх. Щупаем энергию пальцами.
2. Резкие движения руками в стороны.
3. Руки ладонями вверх. Щупаем энергию пальцами.
4. Резкие движения руками в стороны.
5. Руки ладонями вверх. Несколько раз сжимаем ладони в кулаки.
6. Резкие движения руками в стороны.
7. Руки ладонями вниз. Несколько раз сжимаем ладони в кулаки.
8. Резкие движения руками в стороны.
9. Левая рука перед собой на 45 градусов вверху, правая перед собой внизу на 45 градусов.
10. Быстро меняем 5 раз руки. При этом руки и плечи не напряжены.
11. Напрягаем всё тело, особенно лопатки.
12. Расслабляем полностью верхнюю часть туловища.
13. Руки прямыми ладонями перед собой, затем идут загребающим движением назад и делают хватательное движение по бокам.
14. Напрягаем всё тело.
15. Расслабляем полностью верхнюю часть туловища.
16. Трясём левой ступнёй, затем правой ступнёй. Затем ноги параллельны — трясём коленями, поднимая вибрацию вверх на всё тело. Трясём всем телом. Руки в конце подняты вверх и вверху вибрируют.
17. Резким выдохом включаем тело, руки при этом внизу по бокам чуть-чуть в стороны.
18. Хватаем энергию левой рукой у правого плеча. Возвращаем кулак назад. Затем поднимаем правое колено, и кулак идёт вдоль внешней стороны правого колена.
19. Хватаем энергию правой рукой у левого плеча. Возвращаем кулак назад. Затем поднимаем левое колено, и кулак идёт вдоль внешней стороны левого колена.
20. Левая нога впереди. 5 раз прыжком меняем ноги.
21. Правая нога впереди. 5 раз прыжком меняем ноги.
22. Левое колено вверху. 5 раз подпрыгиванием меняем ноги.
23. Правое колено вверху. 5 раз подпрыгиванием меняем ноги.
24. Три прыжка боком влево.
25. Три прыжка боком вправо.
26. Стряхиваем резко руками от жизненных центров энергию вниз, как в активации.
27. Стоим и призываем внутреннюю тишину.
28. Легко похлопываем левой рукой под ребром в районе правого жизненного центра.
29. Руки идут вверх, указательный палец отогнут, остальные пальцы плотно прижаты.
30. Делаем глубокий вдох, задерживаем дыхание. Опускаем плавно руки к плечам, а затем вытягиваем насколько возможно вперёд на выдохе.
31. Впереди делаем глубокий вдох, задерживаем дыхание. Подносим руки к плечам, затем за голову, круг над головой вперёд, снова к плечам. Затем с глубоким выдохом, выпуская из лёгких весь воздух, опускаем их насколько можно вниз.
32. Ладони прямые: на вдохе раздвигаем в стороны широко, ладони вертикально, всё тело тянется в стороны. На глубоком выдохе скрещиваем перед собой руки.
33. Втираем энергию в жизненные центры.

Записи с семинара в Ганновере, 2001; расходились по рассылкам практикующих. Авторство коллективное: такие записи вели участники семинаров.