Жест Абстрактного Намерения Воина

ЖЕСТ НАМЕРЕНИЯ ВОИНА

(выражение абстрактной любви к Земле)

A WARRIOR’S GESTURE OF INTENT

Примечание: Этот пасс обладает очень сильным воздействием. Его можно практиковать и на открытых пространствах, однако, при этом следует избегать воздействия ветра, поскольку этот пасс сильно "открывает" человека воздействию внешних сил.

Везде, где описаны движения лежа, термины "верх" и "низ" для удобства употребляются относительно тела, как если бы пасс выполнялся стоя.

1. Сидим на полу, ноги не перекрещиваются, стопы смотрят друг на друга.

2. Очищение связи с намерением: 2 раза поглаживаем вытянутую левую руку тыльной стороной правой ладони от плеча к кисти и внутренней стороной ладони от кисти к плечу. То же повторяем справа.

3. "Разворачиваем" руки ладонями вверх на уровне живота. Шепотом говорим "INTENT"

4. Опускаем ладони на Землю. Созерцаем Землю в пространстве между руками. Вдох. С выдохом медленно, не отрывая рук от Земли, одновременно поворачиваем ладони вправо, затем влево, вращая Колесо Времени.

5. Отрываем руки от Земли. Вдыхая, поднимаем правую руку , выдыхая очерчиваем перед собой сверху вниз правую полуокружность воображаемого Колеса Времени. Вдох - поднимаем левую руку, выдох - очерчиваем левую часть Колеса Времени. Снова вдох. На одном выдохе снова очерчиваем Колесо Времени: справа, слева. Вдох, на выдохе рисуем окружность правой рукой от себя наружу, и такую же левой рукой. На вдохе поднимаем руки, на выдохе очерчиваем правую и левую части колеса одновременно.

6. Опускаем ладони на Землю. Затем, вдыхая, разводим руки широко в стороны. С выдохом делаем руками движение, как будто зачерпывая и прижимая к груди что-то находящееся спереди. Опять разводим руки в стороны и повторяем зачерпывающее движение.

7. Опускаем скрещенные ладони на Землю: левая поверх правой. Одним движением переворачиваем руки ладонями кверху, затем снова вниз. Затем меняем руки местами, словно разглаживая что-то на поверхности Земли.

8. Скользим ладонями по Земле вперед, зачерпывая руками энергию, отрываем их вверх перед собой и подносим руки к плечам ладонями вверх (пальцы направлены назад). Мы как бы держим Небесный свод. Смотрим вверх в бесконечность.

9. Возвращаем руки вниз, описывая плавные полуокружности в стороны. Ладони при этом всегда смотрят вверх. Ладони перед собой, мы как бы предлагаем свою энергию Земле. Возвращаем ладони к плечам и снова опускаем их перед собой.

10. Следующее движение похоже на 6-ой пасс из серии для матки. Двигаем руки вперед, разводим их, описывая окружности в стороны, снова вытягиваем вперед. На вдохе подтягиваем соединенные вместе руки с ладонями, повернутыми вверх, так, чтобы локти упирались в живот. Перекрещиваем руки над грудью, сжимая кисти в кулаки, поворачиваем кулаки ладонями наружу и с выдохом разводим руки в стороны. Втираем энергию в нижнюю часть живота. Отсюда вытягиваем руки вперед и повторяем весь цикл еще раз.

11. Зачерпываем энергию Земли как в #8, подносим ладони, повернутые вверх к плечам, но вместо того, чтобы смотреть наверх, продолжаем движение, наклоняя корпус назад до лежачего положения, зачерпываем энергию с боков тела и одновременно поднимаем корпус в сидячее положение. Руки перед собой, ладони смотрят вверх. Мы как бы предлагаем Земле все что у нас есть.

12. Снова поднимаем ладони к плечам и отсюда поворачиваемся через правое плечо, так чтобы встать на четвереньки.

13. Вдох - ведем тело вперед, перенося тяжесть на руки. Выдох - оттягиваем тело назад, так, что почти сидим. Кисти рук одновременно описывают 1 круг наружу, не отрываясь от Земли. Заканчиваем ладонями на Земле.

14. Садимся на колени, сгибаем корпус вперед. Ладони скользят по Земле назад по бокам от тела. Отрываем ладони от Земли, наклонясь максимально вперед и отводя выпрямленные руки максимально назад и вверх за спину, кисти при этом согнуты крюком, ладони смотрят вверх. Затем "летим", качая тело влево-вправо 2 раза (при этом мы смотрим то на левый крюк, то на правый).

15. Выпрямляемся, садимся на колени и опять "предлагаем" энергию, выводя руки перед собой ладонями вверх.

16. Подносим руки к плечам ладонями вверх, как в #8. Вдыхаем и вместе с выдохом поворачиваем корпус влево-вправо 2 раза. При этом взгляд устремлен вверх в бесконечность. Делаем вдох открытым ртом, издавая тихий звук, словно удивляясь.

17. Снова встаем на четвереньки. Переносим вес на левую сторону, затем на правую, напрягая и растягивая при этом мышцы спины.

18. Гладим запястьем левой руки Землю вперед-назад. Затем гладим ее ладонью наружу, внутрь. Повторяем то же правой рукой.

19. Ложимся, вытягивая правую ногу, левую подгибаем к себе, голова повернута влево, левая рука согнута в локте перед собой, а правая рука подкладывается под голову.

20. Делаем рукой и ногой 2 круга вовне, как бы поглаживая Землю.

21. Поглаживаем Землю запястьем и пяткой 3 раза.

22. Снова два поглаживающих круга, но теперь внутрь.

23. Повторяем #21.

24. Закрываем правый глаз. Делаем кистью 3 круга наружу, вращая ее в запястье. При этом кисть как бы рисует пальцами круги на Земле. Стопа левой ноги при этом делает просто поглаживающие движения, как бы помогая руке.

25. То же самое, но теперь 3 круга внутрь.

26. Поворачиваемся направо и повторяем ## 20 - 26 для правой стороны.

27. Ложимся на живот. Слегка поднимаем корпус. Руки вытянуты вперед. 3 раза гладим Землю запястьями вперед-назад.

28. Делаем 3 плавательных движения руками и ногами, как будто плаваем брассом в энергии Земли.

29. Лежа на животе, разводим прямые руки в стороны по бокам. "Взлетаем", сгибаем ноги в коленях, и поднимая выпрямленные руки по бокам максимально вверх за спину, кисти согнуты вовнутрь, ладонями вниз. Перекатываемся на животе влево-вправо 2 раза, глядя вверх на Небо.

30. Ложимся. Руки вдоль тела, голова повернута влево. Делаем глубокий вдох. С глубоким выдохом погружаемся в Землю. Повторяем вдох-выдох, повернув голову вправо.

31. Правую руку, согнутую в локте кладем на Землю над головой. Переворачиваемся на спину, опираясь на локоть правой руки (пальцы прикрывают лицо).

32. Лежим на спине. Руки согнуты в локтях над головой. Предплечья на одной линии.

33. Делаем вдох и кладем руки на плечи. С выдохом описываем руками полуокружности вверх - в стороны - вниз вдоль боков, зачерпываем что-то с боков к центру и, вдыхая, перемещаем зачерпнутую энергию вверх вдоль средней линии тела. Повторяем весь цикл еще 2 раза. Когда руки вытягиваются кверху, носки ног тянутся книзу.

34. Предыдущий пасс завершается руками, расположенными на плечах. Отсюда вытягиваем левую руку вверх - левый носок вниз. Правую вверх, правый носок вниз. Повторяем еще раз.

35. Поднимаем ноги согнутые в коленях вверх, начиная с левой. Руками описываем полуокружность от груди, вперед, к нижней части живота, как в 5-ом пассе из серии для матки.

36. Опуская ноги вниз (начиная с левой), двумя ударами ладоней уплотняем описанный энергетический полукруг. Кладем ноги на пол (не выпрямляя до конца) и разрываем шар энергии в стороны (все по аналогии с 5-ым пассом из серии для матки.).

37. Вытягиваем ноги, начиная с левой, втирая энергию в жизненные центры. Скрещиваем ладони перед лицом и разводим их в стороны, как бы разглаживая что-то перед лицом.

38. Вдох. Выдыхая, формируем правую половину Колеса Времени. Снова вдыхаем и на выдохе очерчиваем левой рукой левую половину.

39. На вдохе беремся за колесо времени, на выдохе медленно поворачиваем его вправо.

40. Разводим руки в стороны и некоторое время лежим в безмолвии, созерцая Бесконечность.

* Примечание: здесь во всех описаниях нумерация пассов из Шести Серий Тенсегрити и их названия даются по книге Карлоса Кастанеды "Магические Пассы." Издательства КОР (1998).