Поставьте себе за правило смотреть не на сами вещи, а на их тени. Не на машину, а на тень машины, не на дерево, а на тень дерева, не на себя, а на свою тень. Избегайте смотреть на вещи и ищите у каждой вещи тень – туда и направляйте внимание. Длительность практики: в течение лунного месяца.
То же самое упражнение – в более общем виде – выделите какой-то один не самый банальный элемент окружающего мира, но, при этом, нужно, чтобы он регулярно встречался в вашем окружении. Например, сросшиеся деревья, сосульки, желтый цвет в одежде окружающих людей, старые троллейбусы и тд. И в течение лунного месяца, или хотя бы – недели, ежедневно выслеживайте этот элемент, количество этих элементов. Ведите подсчет этих элементов. Каждый раз, когда находите такой элемент, говорите себе – «я осознаю себя! Это – сновидение!».
В положении лежа на спине, расслабьтесь, подышите.
Вознамерьтесь поднять руку. Но не поднимайте ее, просто вознамерьтесь. Намеревайте поднять левую руку до того момента, пока она начнет действительно подниматься. Проследите всю цепочку намерения, от источника, до команды мозга и начала сокращения мышц. Вторая рука – то же самое. Исследуйте разницу намеревания между правой и левой рукой.
Исследуйте таким же образом – шевеление пальцев на руках и ногах. Посравнивайте правое и левое, левая нога – левая рука и правая рука – правая нога, и до диагонали.
То же самое – в отношении поворота головы.
Исследуйте во время ходьбы (по ровной прямой поверхности, по прямой дорожке) свое намерение идти. Остановитесь и посмотрите, как работает намерение остановки, как много сложных микро и макродвижений делает тело, чтобы остановиться. Но еще важнее – найти и уловить момент возникновения намерения и его передачи в тело, в цепочки нервных связей. Затем исследуйте намерение повернуться во время движения, намерение замедлиться или ускориться.
Во время разговора с кем-либо, кто многословно говорит, или того, чья речь вызывает у вас несогласие (это – лучший вариант), слушайте этого человека и выслеживайте и замечайте свое намерение возразить, ответить, вклиниться в речь этого человека. Найдите источник этого намерения (место возникновения), определите характеристики этого намерения (цвет, плотность, скорость и тд.). Наблюдайте этот источник непрерывно. Отвечайте только, если желание сказать появится из другого источника.
Другие интересные статьи по теме:
Смертельные сны о силе Смертельные сны о силе Вадим Садовой Тому, кто живет мудро, не нужно бояться смерти. Будда Предисловие от автора Обычный человек часто задается вопросами: откуда он и для чего он живет,...
Книга Феликса Вольфа «Искусство Навигации» ИСКУССТВО НАВИГАЦИИ Феликс Вольф опубликовано в 2010 г. …А теперь, поведав о том великом море, о страстном влечении к океану, овладевшей мною, о благой и невидимой глазу навигационной звезде плывущей...
Сборник классических интервью с Карлосом Кастанедой СБОРНИК ИНТЕРВЬЮ С КАРЛОСОМ КАСТАНЕДОЙ Содержание: Радиоинтервью Теодора Розака с Карлосом Кастанедой (1968). Интервью Джейн Хеллисоу с Карлосом Кастанедой (1971). Интервью для журнала «PSYCHOLOGY TODAY», взятое Сэмом Кином (1976). Грасиела...
Журнал Прикладной Герменевтики Журнал Прикладной Герменевтики Оглавление Журнал Прикладной ГерменевтикиЧитатели Бесконечности №1Что такое Герменевтика?Путь Воина, как философская и практическая парадигмаВопросы о Пути Воина Кто такие Чакмулы?Журнал Тенсегрити Что такое Тенсегрити?ОбъявленияЧитатели Бесконечности №2Что такое...
Магический Код (два варианта описания) Магический код с семинаров в Мексике 1997 и Помоне 1998 года. Общие замечания: Магический Код (Sorcerer’s Code — Код Магов) представляет собой последовательность пассов для Неделания, разработанную магами Древней Мексики...